Beynin En Verimli Olduğu Saatler

26.11.2020 / Eğitim / Genel

Yapılan birçok araştırmaya göre insan beyni belirli saatlerde daha verimli oluyor. Bu saatlerde ders çalışmak size avantaj sağlayacaktır.

Uyku-uyanıklık hali ve diğer günlük ritimler, beynin derinliklerinde yer alan, hipotalamus adı verilen yerin içindeki özelleşmiş sinir hücre grupları tarafından yönetilir. Bu bölge aynı zamanda biyolojik saatimizin olduğu yerdir.

Beynimiz 07.30 ile 11.30 saatleri arasında en verimli şekilde çalışmaktadır. Beynin en verimli olduğu saatler olarak bilinmektedir. Özellikle paragraf, problem ve deneme çalışmalarınızı bu saatlerde yapmanız önerilmektedir.

Beynimiz 16.30 ile 18.30 arasında ise iyi bir tekrarcı konumundadır. Bu saat aralarında ders tekrarlarını yapmak ve ezber çalışmak verimli geçecektir.

19.30 ile 23.30 saatler arasında tamamen soru çözmenizi öneririz. Bu saat aralığında beyniniz sorulara daha çok odaklanacaktır.