Çocuklarda Ekran Süresi: Sağlıklı Bir Denge Kurmanın Önemi

10.02.2025 / Sağlık / Genel

Çocuklarda ekran süresi yaşa göre nasıl olmalı? Sağlıklı gelişim için ideal süreler ve ebeveyn rehberi.

Ekran başında geçirilen süre, çocukların gelişimini etkileyebilir. Teknoloji çağında büyüyen çocuklar için ekranlar, eğlenceli ve öğretici içerikler sunmakta önemli bir yer tutuyor. Ancak, ekran süresinin sınırlandırılması, çocukların sağlıklı gelişimi için kritik bir faktördür.

Bu makalede, çocukların yaşlarına göre ekran başında geçirebilecek süreler ve bu sürelerin sınırlandırılmasının önemi hakkında bilgi vereceğiz.

Bebeklik Döneminde Ekran Süresi

0-18 ay arasındaki bebekler için ekran süresi genellikle önerilmez. Ebeveynlerin veya bakıcılarının bebeklerle etkileşimde bulunarak kaliteli zaman geçirmeleri, sosyal ve duygusal gelişim için daha faydalıdır. Bu dönemde sadece video görüşmeleri gibi etkileşimli içerikler sınırlı süreyle kullanılabilir.

18-24 Ay Arası: Sınırlı ve Etkileşimli İçerikler

18-24 ay arasındaki çocuklar için ekran süresi, günde 30 dakika ila 1 saat arasında sınırlı olmalıdır. Ancak bu süre, ebeveyn veya bakıcı eşliğinde kaliteli ve etkileşimli içeriklerle geçmelidir. Ekran karşısında geçirilen zaman, çocukların öğrenme süreçlerini destekleyecek şekilde yapılandırılmalıdır.

2-5 Yaş Arası: Günde 1 Saat Ekran Süresi

2-5 yaş grubundaki çocuklar için ekran süresi günde 1 saati geçmemelidir. Bu yaş grubundaki çocuklar, eğitici ve yaratıcı içerikler ile etkileşimde bulunmalıdır. Ekran süresi sırasında çocukların ebeveynleriyle birlikte zaman geçirmeleri, öğrendiklerini anlamalarına yardımcı olur.

6 Yaş ve Üzeri: Günlük 2 Saat Ekran Süresi Sınırı

6 yaş ve üzeri çocuklar için ekran süresi, günde 2 saati geçmemelidir. Bu yaş grubundaki çocuklar, ekran başında daha fazla zaman geçirebilir ancak bu süre okul ve fiziksel aktiviteler ile dengelenmelidir. Sosyal etkileşim ve açık hava oyunları, çocukların gelişimi için oldukça önemlidir.

Ekran Süresinin Olumlu ve Olumsuz Etkileri

Çocukların ekran başında geçirdikleri zaman, doğru yönetildiğinde birçok fayda sağlayabilir. Eğitici içerikler, çocukların dil gelişimini ve genel bilgi birikimlerini artırabilir. Ancak aşırı ekran süresi, çocukların uyku düzenini, dikkat sürelerini ve sosyal becerilerini olumsuz etkileyebilir.

Ekran Süresi İçin Ebeveyn Rehberi

Ebeveynlerin, çocuklarının ekran süresi konusunda aktif bir rol oynaması gerekmektedir. Ekran süresi, çocukların yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak sınırlandırılmalı ve kaliteli içeriklerle desteklenmelidir. Ayrıca, ekran süresi dışında çocukların fiziksel aktiviteler ve sosyal etkileşimler için yeterli zamanı geçirmeleri sağlanmalıdır.