14.11.2019 / Eğlence / Genel

Günlük yaşantımızda karşılaştığımız her türlü olumsuzluğu gülerek yenebiliriz. Çünkü gülmek, insana kendisini iyi hissettiriyor.

Gülmek herkese çok yakışır. Zaten gülen herkes çevresinden mutlaka “gülmek sana çok yakışıyor” sözünü duymuştur. Gülmenin yakışmadığı insan ben görmedim. Siz de görmemişsinizdir.

gülmek gülümsemek

Gününüz kötü geçmiş olsa bile, hatta çok kötü bir haber almış olsanız bile karşınızda içten bir şekilde gülerek sizinle ilgilenen birisi varken nasıl suratınızı asabilirsiniz ki?

Bir de gülmenin vücudumuza kattığı pozitif yaklaşımlar var. Mesela gerçekten içten bir şekilde güldüğünüz zaman bir rahatlama hissedersiniz ya, işte vücudunuz gerçekten rahatladığı için o hissi size yansıtır.

Gelin şimdi gülmeniz için sebepleri inceleyelim:

  • İçten gülümsemek daha az stresli yaşamanızı sağlar. Sürekli gülümseyen insanların stres hormon seviyeleri düşüktür. Düşük stres de vücutta hem fiziksel hem de duygusal rahatlığa sebep olur.
  • Yapılan araştırmalara göre sürekli gülen insanların somurtkan insanlara göre daha geç yaşlandığı kanıtlanmıştır.
  • Gülmek, vücudumuzdaki kanın oksijenlenmesini arttırır. Kan dolaşımını canlandırır. Bu sayede sürekli gülen insanlarda kalp-damar hastalıkları daha az görülür.
  • Gülmenin en güzel etkilerinden bir tanesi de insülin etkisi yaratmasıdır. Sürekli gülümseyen insanlar şeker hastalığından korunur.
  • Gülmek insan vücudunda bir çeşit egzersiz etkisi oluşturur. Gülerken diyafram, karın ve omuzlarda egzersiz yapılmış gibi kas hareketleri meydana gelir.
  • Gülmek insanları daha çekici hale getirir. Birçok araştırmaya göre gülmek, özellikle kadınları makyajdan daha çok çekici hale getiriyor.
  • Gülümser olmak, saldırganlık tavrını ortadan kaldırır. Öfke patlaması yaşamanızı engeller ve sizi daha pozitif bir kişi haline getirir.
  • Bulaşıcı hastalıklar arasında en iyisidir gülmek. Çevrenizde gülen birisi varken onun yanında gülmeden durmak neredeyse imkânsızdır. Üstelik sebepsiz yere bile gülebilirsiniz.
  • Gülmek yüz kaslarını çalıştırır ve somurtmaktan daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
  • Gülmek, insanların birbirleri ile iletişim kurmalarında en etkili yöntemdir. İş görüşmelerinde ne kadar çok gülümser olursanız o kadar çok işi almış sayılırsınız.
  • Çok gülen kişilerde kırışıklık çok olur gibi yanlış bir bilgi var. Aksine somurtmak insanı yaşlandırır ve yüzünüzde bolca kırışıklığa sebep olur. Çünkü gülen bir insan 17, somurtan bir insan 37 adet kası çalıştırır.