Çay Şekerinin Zararları
Günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir gıda ürünü olan şeker veya küp şeker, toz şeker kimi zaman sağlık sorunlarına neden olabilmekte
Diğer ülkelerden farklı olarak çok fazla çay tüketen bir toplumuz. Her çaya üç küp ya da üç kaşık şeker boca ediyoruz. Bu da günde ortalama 10 çay içen biri için 30 kaşık toz şekerin mideye inmesi demek.
Kısacası şeker tüketimi söz konusu olduğunda durumumuz oldukça kritik. Bu konuyu lütfen ciddi ciddi bir düşünün ve her hafta biraz daha azaltarak 3-4 hafta içinde çayınıza şeker ilave etme alışkanlığından kurtulmaya bakın.
Çay Şekerinin Zararları
-
Küp şeker kanser hücrelerin oluşmasını ve hızlanmasını tetiklemektedir .
-
Şeker hastaları üzerinde bağışıklık sistemini yavaşlatıp zayıflatmaktadır .
-
Küp şeker bireylerin vücutlarındaki mineral dengesinde bozukluk meydana getirmektedir.
-
Küp şeker çocuk kişiler üzerinde hiperaktivite, endişeler, huysuzluk ve dikkat bozukluğuna neden olabilmektedir.
-
Aşırı küp şeker tüketimi çocuklar üzerinde uyuşukluğa neden olmaktadır.
-
Çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilmektedir.
-
Trigliserit seviyesinde artışa neden olmaktadır.
-
Aşırı Küp şeker tüketimi sonucunda bakteri enfeksiyonlarına karşı savunma sistemi zayıflayabilir.
-
Küp şeker böbrekler üzerinde hasar bırakabilir.
-
Krom eksikliğine neden olabilir.
-
Küp Şeker bakır eksikliğine neden olabilir.
-
Küp şeker kalsiyum ve bakır emilimini engellemektedir.
-
Meme, yumurtalık, rektum ve prostata neden olabilmektedir.
-
Kadınlar üzerinde daha çok risk oluşturup kolon kanseri oluşmasına neden olabilir.
-
Safra kesesi kanserine neden olabilir bu durum üzerinde risk oluşturabilir.
-
Gözler üzerinde bozukluk yaratabilir.
-
Küp şeker serotonin seviyesini yükseltmektedir ve bu durum sonucunda kan damarları daralabilmektedir.
-
Küp şeker midede asit oluşmasına yol açabilir.
-
Aşırı küp şeker tüketimi hipoglisemiye neden olabilir.
-
Küp şeker tüketimi çocuklar üzerinde adrenalin seviyesinde artış gösterebilir.
-
Küp şeker tüketimi sonucunda kroner kaşp hastalıkları riski artırılabilir.
-
Küp şeker kullanımına bağlı olarak alkol bağımlılığı oluşabilmektedir.
-
Aşırı şeker tüketimi dişlerde çürük oluşturabilir.
-
Aşırı şeker tüketimi sonucunda şişmanlık oluşabilir.
-
Yüksek miktarda şeker kullanımı Crohn’s hastalığına ve ülseratif kolit hastalığına sebep olabilmektedir.
-
Kireçlenmeye neden olur.
-
Astıma neden olur.
-
Küp şeker tüketimi mantar enfeksiyonlarına neden olur.
-
Safra taşı oluşmasında rol oynayabilir.
-
Böbreklerde taş oluşabilir.
-
Sistemik kalp rahatsızlıklarına neden olabilir.
-
Apandisite sebep olabilmektedir.
-
Aşırı şeker tüketimi ile “Multipl Skleroz (MS) hastalığı belirtileri şiddet gösterebilir.
-
Hemoroide sebep olabilir.
-
Aşırı şeker tüketimi sonucunda damarlar üzerinde varis oluşabilir.
-
Aşırı olarak şeker kullanımı osteoporoz oluşmasına da neden olabilmektedir.
-
Fazla şeker tüketimi salya asiditesine neden olabilmektedir.
-
İnsülin Sensitivitesi üzerinde düşüşler meydana gelmesine neden olabilir.
-
Glikoz Toleransında düşüşler meydana gelebilir.
-
Ayrıca aşırı şeker tüketimi sonucuna bağlı olarak büyüme hormonu azalabilmektedir.
-
Kolestrolü arttırabilmektedir.
-
Kan basıncında artışlar gösterebilir.
-
Gıda alerjisinde neden olabilir.
-
Diyabet hastalığına sebep olabilir.
-
Hamilelikte aşırı tüketimi sonucunda kan zehirlenmelerine neden olabilir.
-
Kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir.
-
DNA yapısında bozukluklar oluşturabilir.
-
Katarakt oluşumuna neden olabilir.
-
Amfizeme hastalığına neden olur.
-
Ateroskleroza rahatsızlığına neden olabilir.
-
Serbest radikala sebep olabilir.
-
Enzimlerin işlevselliklerinde düşüşler yaratabilir.
-
Karaciğerde yağ toplanmasına sebep olabilir.
-
Pankreasa zarar verebilir
-
Şeker miyopuna neden olabilir.
-
Kabızlık oluşturabilir.
-
Hipertansiyon oluşturabilir.
Ne Kadar Şekere İzin Var?
Sağlıklı kalmak isteyen bir kadın günde 12 (50 gram), erkek ise günde 15-17 çay kaşığından (50-70 gram) fazla şeker tüketmemeli.
Miktar çocuklarımız için çok daha düşük tutulmalı.
5-15 yaş aralığındaki bir çocuğun günlük şeker tüketimi asla ve asla sekiz çay kaşığını (30 gram) aşmamalı.