Hindistan Cevizi Yağının Önemi

08.06.2022 / Sağlık / Genel

Tropikal iklimlerde yetişen hindistan cevizi, palmiyegiller ailesinde yer alan palmiye türlerinden birinin lifi bol meyvelerinden birisidir.

Hindistan cevizi yağı, hem sofralarda hem de kozmetik ürünlerde sıklıkla yer almaya başladı. Hindistan cevizi ağacının meyvesinden elde edilen bir yağ olan Hindistan cevizi yağı, cilt ve saç bakımı başta olmak üzere zayıflama amacıyla da kullanılabiliyor. Hindistan cevizi yağının fazla tüketimi ise kardiyovasküler hastalık riski başka olmak üzere farklı zararlı etkilere yol açabiliyor. Hindistan cevizi yağının faydalarının yanı sıra nasıl kullanılacağının bilinmesi de önem taşıyor.

İçeriğinde bulunan yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle, fazla tüketimi ciddi sonuçlara yol açabilir. E vitamini bakımından zengin olan bu yağ, saç bakımı için de kullanılır. Peki, hindistan cevizi yağı ne işe yarar?

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir?

Besin değerleri açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar ile doludur.
Böbrek sağlığını korumasıyla bilinir. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
Parazit oluşumunu önler.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Hormonları düzenler.
Kronik yorgunluğa karşı etkilidir.
Kusmaya ve gaz problemlerine iyi gelir.
Vücuda enerji verir, kan şekerini dengeler.
İştahı kestiği için zayıflama amacıyla kullanılır.
Cilt ve saç sağlığını korur, saçların sağlıklı uzamasını destekler.
Beyin fonksiyonlarının iyileşmesine destek olur.
Sindirimi kolaylaştırır.
Bağışıklığı güçlendirir, vücut direncini arttırır.
Beslenme düzenine eklemek oldukça kolaydır.

Hindistan Cevizi Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı cilt kuruluğuna iyi gelmekte, yüzeyel olarak uygulandığında cilt bariyerinin onarılmasını sağlamaktadır.

Hindistan Cevizi Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı içerdiği laurik asit sayesinde nemlendirici etki göstermektedir. Saça hızlı bir şekilde nüfuz ederek kırıkların onarılmasını sağlamaktadır.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi yağı cilde ve saça direkt uygulanabildiği gibi; kahvelere karıştırılarak da tüketilebilmektedir.

Hindistan Cevizi Yağı Kullananlar Neye Dikkat Etmeli?

Hindistan cevizi yağı yüksek enerji içeriğinden dolayı fazla tüketimde kilo artışına yol açabilmekte; yüksek kolesterol problemi olan kişilerde kardiyovasküler hastalık riskini arttırabilmektedir. Ayrıca hindistan cevizi yağı komedojenik yani siyah nokta ve sivilce oluşumunu artırıcı özelliğe sahip olduğundan cilt üzerinde kullanımında dikkatli olunmalıdır.

Hindistan Cevizi Yağının Zararları Nelerdir?

Hindistan cevizi yağı düşük porsiyonda yüksek kalori ve doymuş yağ asidi içermektedir. Fazla tüketimi vücut ağırlığı artışına neden olabilmekte, ateroskleroz riskini arttırabilmektedir.

Hindistan Cevizi Yağının Kalori Değeri Ne Kadardır?

100 gram Hindistan cevizi yağı 890 kalori içerir.

Hindistan Cevizi Yağı Çatlaklara İyi Gelir mi?

Hindistan cevizi yağı nemlendirici özelliği sayesinde cilt üzerinde çatlak oluşumunu engelleyebilmektedir

Hindistan Cevizi Yağı Aç Karnına İçilir mi?

Hindistan cevizi yağının aç karna tüketilebilir. Bu tüketim şeklinin herhangi bir sakıncası bulunmamaktadır.

Hindistan Cevizi Yağı Alzheimer Hastalığını Tedavi Edebilir mi?

Hindistan cevizi yağının içerdiği polifenollerin nöron aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olabileceği gösterilmiştir. Hindistan cevizi yağı tüketiminin sinir hücresi hasarına bağlı semptomları azaltabileceği, Alzheimer hastalığı için koruyucu olabileceği düşünülmektedir.

Hindistan Cevizi Yağı Yüzde Tüylenme Yapar mı?

Hindistan cevizi yağı cildi beslerken kıl köklerini de beslemektedir. Bu nedenle sık kullanımında yüzde tüylenmeler meydana gelebilmektedir.

Hindistan Cevizi Yağı İle Yemek Yapılır mı?

Hindistan cevizi yağı, doymuş yağ içeriği yüksek bir yağ türü olduğundan ve esansiyel yağ asitlerini içermediğinden yemek yapımında kullanmak için sağlıklı bir yağ türü değildir.

Hindistan Cevizi Yağı Besin Değeri Açısından Yeterli mi?

Hindistan cevizi yağı vitamin ve mineral yönünden tam bir içeriğe sahip değildir. Esansiyel yağ asitlerini içermez.

Hindistan Cevizi Yağı Saç Maskesi Olarak Kullanılabilir mi?

Hindistan cevizi yağı saç kırıklarının onarılması ve nemlendirici özelliği sayesinde saç maskesi olarak da kullanılabilmektedir.

Ayrıca Bakınız